Traverser cette étape de vie avec plus de sérénité
La préménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d'une femme. Tout comme la puberté ou la grossesse, la ménopause et sa préparation (la préménopause) sont des périodes de grands bouleversements hormonaux !
Elles s'accompagnent parfois de changements difficiles à comprendre : fatigue, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, irritabilité, prise de poids, baisse de moral, brouillard mental, douleurs articulaires ou impression de ne plus reconnaître ni son corps ni son fonctionnement.
Ces changements ne sont pas une fatalité, des solutions existent.
Mieux comprendre ce qui se passe permet de retrouver des repères et de vivre cette transition avec davantage de sérénité et de confiance. Car non la vie de s'arrête pas là ! C'est simplement une autre étape, une autre page, voire un autre chapitre qui commence. Et cela peut être très joyeux 😊 !
Vous vous reconnaissez ?
Peut-être que...
- votre énergie n'est plus la même qu'avant
- vous ne vous reconnaissez plus
- votre sommeil est devenu plus fragile
- vos émotions sont plus intenses ou plus changeantes
- votre cycle devient irrégulier ou vous n'avez plus de saignements
- vous avez l'impression que votre corps change sans vraiment comprendre pourquoi
- vous souhaitez traverser cette période en prenant soin de vous, naturellement.
Une approche globale
Chaque femme vit cette période différemment.
C'est pourquoi je prends le temps de comprendre votre histoire, votre mode de vie, vos habitudes et ce que vous ressentez aujourd'hui.
Ensemble, nous cherchons à retrouver un équilibre qui respecte votre corps, votre rythme et cette nouvelle étape de vie.
Comment je peux vous aider
Selon vos besoins, nous pourrons travailler sur :
- la compréhension des changements hormonaux : ce qu’il se passe concrètement dans le corps et le cerveau des femmes lors de cette transition.
- l'alimentation
- le sommeil
- la gestion du stress
- l'énergie
- les émotions
- le mouvement
Parcours Equilibre & Ménopause / Préménopause
Un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre les changements de votre corps et vivre cette transition avec plus de sérénité.
La préménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d’une femme. Pourtant, les changements qu’elles entraînent peuvent parfois être difficiles à vivre. Les besoins évoluent progressivement, et il n’est pas toujours facile de savoir comment s’adapter.
C’est pourquoi je propose un accompagnement dans la durée, qui permet de mieux comprendre ce que vous vivez, d’ajuster les conseils au fil des rendez-vous et de retrouver des repères adaptés à cette nouvelle étape de vie.
Le parcours comprend
✔ Un bilan de vitalité complet, pour faire le point sur votre situation, vos habitudes de vie et vos besoins.
✔ Trois rendez-vous d’accompagnement personnalisés, pour avancer progressivement, observer les évolutions et ajuster les conseils au fil du parcours.
✔ Un accompagnement adapté à votre situation, qui peut s’appuyer sur différentes approches complémentaires :
🌿 La naturopathie, pour prendre soin de votre équilibre global : alimentation, sommeil, gestion du stress, énergie et hygiène de vie.
👃 L’olfactothérapie, pour accompagner les émotions, favoriser l’apaisement et vous aider à mieux vivre cette période de transition.
✔ Des échanges par mail entre les rendez-vous, lorsque cela est nécessaire.
Durée indicative : 4 à 6 mois
Ce temps permet d’expérimenter les conseils au quotidien, d’observer les évolutions et d’ajuster progressivement l’accompagnement, selon vos besoins et votre rythme.
Chaque parcours est unique. Nous choisissons ensemble les approches les plus adaptées à votre situation et à vos attentes.
Tarif : 290 €
Pourquoi l'olfactothérapie dans un parcours Ménopause / Préménopause ?
La préménopause et la ménopause ne transforment pas seulement le corps. Elles peuvent aussi bousculer les émotions, le sommeil, la confiance en soi, le rapport à son corps et parfois on peut avoir l'impression de ne plus se reconnaitre.
L’olfactothérapie est une approche douce qui permet d’accueillir ses émotions, de favoriser la détente et de traverser plus sereinement cette période de transition. Elle offre un temps pour se recentrer, retrouver ses repères et être à l’écoute de ses besoins. Elle trouve naturellement sa place dans cet accompagnement lorsque cela est pertinent.
Je réserve mon parcours Equilibre & Ménopause / Préménopause
Vous avez encore une question ?
Si vous souhaitez échanger quelques minutes avec moi avant de prendre rendez-vous, je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes. Cet échange nous permet de vérifier ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.